ESTUDIANDO PSICOSOMÁTICA - ESTUDIANDO USTED MISMO, SU CUERPO, SUS ACTITUDES. USTED EMPIEZA A OBSERVAR CÓMO USTED SE CONDUCE A SITUACIONES DE LAS CUALES NO PUEDE ESCAPAR.
Mientras tanto, no hay necesidad de preocuparse por eso ".
La psicosomática es grave. ¿Cuánto tiempo tarda el estrés en convertirse en una enfermedad y cómo afecta exactamente la experiencia a la salud?
La causa de muchas enfermedades es la ansiedad, el estrés y el trauma moral. Cuando la psique no hace frente a los problemas, lo negativo se deposita en el subconsciente y se manifiesta en forma de mal funcionamiento del cuerpo. Un proceso destructivo puede desencadenarse por cualquier fuente de estrés: una pelea en la familia, problemas en el trabajo, crisis personal o conflicto doméstico.
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¿Qué es la psicosomática?
La psicosomática (del griego psico - "alma" y soma, somatos - "cuerpo") es una dirección en la medicina y la psicología que echó raíces en el entorno médico en los años 50 del siglo pasado. Estudia y explica la influencia de la angustia emocional, el estrés y los problemas psicológicos sobre la condición física.
Por ejemplo, las personas melancólicas tienen una psique débil.
El estrés es un desafío para la adaptación humana a los cambios en el entorno externo. Si la psique es fuerte, la persona se adapta a las condiciones cambiantes y reacciona normalmente. Todo depende de las características individuales, la organización mental y el desarrollo de la personalidad de cada uno. Por ejemplo, las personas melancólicas tienen una psique débil. Una persona así experimenta mucho y no puede hacer frente al estrés, tratando de resolver problemas con fuerzas internas, pero no hay recursos. Existe una delgada línea entre la psique y el cuerpo. Si una persona no hace frente a ciertas tareas, se activa un nivel más profundo de protección: el cuerpo reacciona.
Los problemas psicológicos pueden ser causados por cualquier cosa, desde una evacuación intestinal alterada hasta una fiebre alta. Al mismo tiempo, no habrá factores médicos tradicionales que provoquen un trastorno, afección o enfermedad en particular.
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¿Qué enfermedades se consideran psicosomáticas?
La medicina conoce alrededor de 20 mil enfermedades diferentes. Los médicos y psicólogos se refieren a las enfermedades psicosomáticas como tres grupos principales de dolencias:
Síntomas de conversión basados en conflictos neuróticos. Surge cuando una persona es inconscientemente contradictoria en sus deseos, necesidades y no puede tomar una decisión. En este caso, los síntomas son simbólicos y se manifiestan como pérdida de sensibilidad de las extremidades, parálisis, deterioro agudo de la visión, audición, olfato, vómitos, fenómenos de dolor.
Los síndromes funcionales son problemas con órganos o sistemas individuales causados por el estrés emocional. El dolor puede ir acompañado de ansiedad, miedo, depresión, insomnio y fatiga. Las personas con síndrome funcional a menudo acuden al médico con una serie de síntomas diferentes que son difíciles de relacionar, como dolor cardíaco, calambres abdominales, enfermedad renal y migrañas.
Los psicosomatismos son la respuesta principal del cuerpo a los conflictos y al estrés. A diferencia del segundo grupo, tales enfermedades van acompañadas de cambios negativos y patologías en los órganos del cuerpo. Cuál - individualmente, que depende de la predisposición y la herencia. Por ejemplo, problemas de salud crónicos, cambios en las relaciones familiares, estatus social o estado emocional al momento de vivir una situación de vida difícil.
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Hay siete psicosomatismos básicos: asma bronquial, colitis ulcerosa, hipertensión esencial, neurodermatitis, artritis reumatoide, úlcera duodenal, hipertiroidismo. En la práctica, la psicosomática de las enfermedades es mucho más amplia, también incluye enfermedades oncológicas e infecciosas, alergias, secreción nasal, varios tipos de dolor, como el dolor de muelas.
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¿Cómo surgen las enfermedades psicosomáticas?
La medicina psicosomática apareció gracias al concepto de conversión de Sigmund Freud, donde la conversión es el desplazamiento de un conflicto mental y un intento de resolverlo a través de diversos síntomas. A pesar de que la psicosomática tiene demanda en la medicina y es de interés científico, todavía no existe una teoría unificada que nombre las causas de las enfermedades psicosomáticas. Para explicar y tratar tales dolencias, los psicólogos utilizan diferentes modelos, principalmente conductuales y psicoanalíticos.
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¿Es correcto evitar siempre las emociones negativas y los conflictos?
El psicoanalista estadounidense Franz Alexander creía que la presión arterial alta, las enfermedades cardiovasculares, las migrañas, la artritis, la diabetes y las enfermedades de la tiroides son el resultado de reprimir la agresión y contener la ira, que encuentra una salida a través del sistema simpático, parte del sistema nervioso responsable de la tensión de el cuerpo: contracción y engrosamiento de las fibras musculares, estrechamiento de los vasos sanguíneos, aumento de la presión arterial. Entonces, por ejemplo, la psicosomática de la enfermedad cardíaca se expresa en sentimientos negativos reprimidos durante mucho tiempo, formando estrés crónico y conduciendo a trastornos patológicos en el sistema cardiovascular.
Las emociones son información importante sobre cómo reaccionamos ante el mundo exterior, no puedes ignorarlas. La ira o la ira nos ayudan a movilizarnos. Estas emociones están diseñadas para derribar obstáculos. Si no tenemos ira, o tenemos miedo de encontrarnos con ella, o la inhibimos, entonces seremos pasivos, letárgicos. Las personas que hablan abiertamente sobre sus emociones suelen ser más sinceras y saludables que las que las reprimen.
¿Qué hace una persona que no quiere enfermarse? Comienza a practicar deportes, se mantiene a sí mismo y si vive constantemente con miedo, el cuerpo será más susceptible a las enfermedades. Cada virus vive en su propio espacio de frecuencias. ¿Por qué, por ejemplo, los médicos que trabajan en el epicentro de una catástrofe epidemiológica no se enferman? Mucho depende de la actitud mental, la actitud es importante. La enfermedad es un rechazo a seguir adelante y, para algunos, también se convierte en el sentido de la vida. Nuestro cuerpo tiene todos los recursos necesarios y nosotros mismos somos responsables de nuestro estado mental y salud.
