El patrón del cuerpo se forma en movimiento.
Jean Piaget
La capacitación individual es un enfoque personal para cada cliente. Dependiendo de su solicitud, se seleccionará el programa:
- para bajar de peso,
- para bombear alivio muscular,
- para mantener el cuerpo en buena forma,
- para la salud
- por el humor,
- para el equilibrio psicológico, etc.
Mi gran experiencia deportiva profesional hace posible utilizar varias áreas deportivas para lograr el resultado deseado:
- cargas de potencia y cardio
- trabajar en simuladores
- trabajar con pesas
- trabajar con peso propio
- trabajar con goma, fitball
- Pilates
- yoga
Dependiendo de la solicitud del cliente y los factores relacionados, como la edad, el estado físico, el estado de salud, la experiencia deportiva previa, se compila un programa de entrenamiento. El primer entrenamiento es un análisis de su condición física, un análisis de su solicitud, y en base a esto desarrollaremos un concepto y estableceremos objetivos para un mayor movimiento.
Un entrenador personal es una motivación e incentivo adicional para avanzar: no permitirá la pereza y permanecer quieto. Hablando de estudios personales, uno puede enumerar sus ventajas durante un tiempo bastante largo. Los más obvios son la seguridad para la salud, la alta eficiencia del entrenamiento debido al monitoreo constante, la implementación competente y el ajuste del programa, y el monitoreo de los resultados por parte del entrenador. y el "árbitro" de tus logros, todo en uno. El entrenador apoyará y no permitirá que se desanime, explicará desde un punto de vista profesional, cuándo y qué resultados deben esperarse. Y finalmente, este es un interlocutor con el que pueden compartir dudas y disfrutar de sus logros juntos.
Puedes entrenar individualmente con un entrenador, o probar el entrenamiento Split, que se lleva a cabo para dos personas al mismo tiempo. El entrenamiento con un compañero puede ser más efectivo, motiva a lograr altos resultados, las clases ocurren emocional y dinámicamente.
Métodos de trabajo:
Cardio
(HIT, Tabata)
Yoga
Poder
carga
Sangrando con goma
Dependiendo de la solicitud y factores relacionados como la edad, la forma física, el estado de salud, la experiencia deportiva previa, se elabora un programa de entrenamiento. La primera sesión de entrenamiento es un análisis de su condición, su movimiento biomecánico y fisiología. En base a esto, desarrollaremos un concepto con usted, definiremos los objetivos de un mayor movimiento y estableceremos una metodología para nuestro trabajo.
Un entrenador personal es una motivación e incentivo adicional para seguir adelante: no permitirá que seas holgazán y te quedes quieto. Hablando de entrenamiento personal, puede enumerar sus beneficios durante bastante tiempo. Los más obvios son la salud, la seguridad, la alta eficiencia del entrenamiento debido al control constante, la implementación competente y el ajuste del programa, el seguimiento de los resultados por parte del entrenador y el "árbitro" de sus logros en una sola persona. El entrenador te apoyará y no dejará que te desanimes, te explicará desde un punto de vista profesional cuándo y qué resultados se pueden esperar. Y, finalmente, este es un interlocutor con el que compartir tus dudas y alegrarte de tus logros juntos.
También propongo una filosofía de mi éxito personal y estos son 4 elementos:
- capacitación
- análisis nutricional
- tratamientos corporales (masajes, etc.)
- prácticas meditativas y orientadas al cuerpo
Por mi propia experiencia, estaba convencido de que es precisamente un enfoque tan integrado el que brinda el máximo resultado. Lo que dice mi evaluación corporal:
