El embarazo, la expectativa del nacimiento de un bebé es el período más hermoso en la vida de una mujer, lleno de armonía y satisfacción interior. Pero al mismo tiempo, este es un período de grandes cambios físicos y emocionales. Como saben, la futura madre se vuelve más sensible, vulnerable. Una reestructuración fisiológica significativa comienza a aparecer en las primeras etapas del embarazo.
¿Es posible masajear a mujeres embarazadas?
Es muy importante que la futura madre encuentre la oportunidad de cuidarse a sí misma, su salud y bienestar durante el embarazo, porque también cuida a su futuro bebé. Caminar, nadar en la piscina, clases especiales de acondicionamiento físico para mujeres embarazadas: todo esto mejora el bienestar, iguala el estado emocional y también es una excelente preparación para el parto. En menor medida, para corregir varias condiciones incómodas asociadas con un aumento de la carga en la columna vertebral, cambios en los niveles hormonales, cambios de humor frecuentes, un masaje especial para mujeres embarazadas ayuda.
Diferencias de masaje durante el embarazo de otros tipos de masaje.
Al igual que el clásico, el masaje para mujeres embarazadas ayuda a aliviar el dolor en la espalda, ayuda a relajar los músculos tensos, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático. Sin embargo, el masaje durante el embarazo tiene una serie de diferencias importantes. Los movimientos de las manos del masajista deben ser suaves, tranquilos, rítmicos. No se permiten efectos agudos y apremiantes. Especialmente masajea suavemente y con cuidado las áreas del sacro y la zona lumbar.
Al masajear los brazos y las piernas, se utilizan elementos de masaje de drenaje linfático, que es la prevención del edema, y cuando aparecen, es un medio eficaz para aliviar la afección.
El masaje no afecta el abdomen. Para masajear la espalda, se utiliza la posición lateral.
Teniendo en cuenta las características anteriores, la actitud atenta y la profesionalidad hacen que el masaje durante el embarazo sea cómodo, útil y seguro.
Sobre los beneficios del masaje durante el embarazo
El masaje especial durante el embarazo ayuda a resolver los siguientes problemas:
mejora de la circulación linfática y sanguínea, que, a su vez, tiene un efecto positivo en el desarrollo del bebé;
eliminación de la tensión muscular y dolor en la espalda;
prevención del edema de las extremidades;
alivio de las venas varicosas;
alineación del estado emocional, profunda relajación psicológica;
prevención de estrías;
Carga pasiva armoniosa para las mujeres que no pueden asistir a clases en la piscina o para las mujeres embarazadas.
Características del masaje.
El masaje profesional para mujeres embarazadas se puede realizar en casi cualquier momento si el embarazo continúa sin complicaciones. Si el inicio del embarazo se acompaña de toxicosis, otras condiciones incómodas, entonces es mejor esperar hasta el final del primer trimestre.
Como regla general, una sesión de masaje dura aproximadamente una hora. Durante este tiempo, se produce una profunda relajación psicológica, se alivia la fatiga, la tensión muscular y el dolor desaparece. Dichas sesiones se realizan mejor 1-2 veces a la semana.
Es muy útil utilizar aceites esenciales naturales para masajes. Esta será una prevención adicional de las estrías, ayudará a la futura madre a mantener su piel suave y flexible. Además, el aroma del aceite mejora el efecto de relajación del masaje.
Contraindicaciones para el masaje.
Las contraindicaciones para el masaje durante el embarazo son:
- La prohibición de una doctora que observe a un obstetra-ginecólogo;
- Toxicosis significativa;
- infecciones respiratorias agudas;
- enfermedades infecciosas;
- enfermedades de la piel;
- enfermedades crónicas del sistema cardiovascular;
- pronunciadas venas varicosas con trombosis;
hipertensión arterial
En conclusión, quiero señalar que los sentimientos de la futura madre durante el masaje deben ser agradables y el estado general, cómodo.